علائم کمبود منیزیم و عواض ناشی از آن
منیزیم یک ماده معدنی ضروری برای تنظیم ریتم قلب است. عملکردهای عضلانی، عصبی و مغزی؛ منیزیم پایین ممکن است زمانی اتفاق بیفتد که منیزیم کافی را در رژیم غذایی خود دریافت نکنید، بدن شما آن را به خوبی جذب نکند یا بیش از حد دفع کنید. افراد مبتلا به برخی بیماری‌ها مانند دیابت، اختلالات گوارشی و اختلالات مصرف الکل و همچنین افراد مسن در معرض خطر بیشتری برای کمبود این ماده معدنی هستند. برای بسیاری از افراد، اثرات کمبود منیزیم، خفیف است و شاید حتی قابل توجه نباشد. برای برخی افراد نیز می‌تواند به طور جدی برای سلامتی آنها مضر باشد. در ادامه مطالب، به بررسی علائم کمبود منیزیم و چگونگی مصرف آن می‌پردازیم.